مكملات لبناء العضلات لتكمل نظامك الغذائي والتدريب مكملات بناء العضلات هي أفضل رفقاء لنظامك الغذائي لبناء العضلات وروتين التمرين. هذا ما يجب أن تعرفه إذا كنت تريد حزم العضلات وفقدان الدهون. ما هي المكملات الغذائية لبناء العضلات التي يجب أن تبحث عنها؟ قد يكون الأمر محيرًا بالنظر إلى وجود مجموعة كبيرة من هذه المنتجات. يمكن أن تضيع في اختياراتك. كيف يمكن لرجل أن يذهب للتسوق لشراء المكملات الغذائية لبناء العضلات؟ أول شيء يجب أن تعرفه عن شراء أفضل مكمل لبناء العضلات هو البحث عن المنتجات التي تدعمها الأبحاث. سوف ترشدك هذه في مساعيك لنحت جسمك إلى اللياقة البدنية المثالية. ابحث عن هذه المكونات في ملصق مكملات بناء العضلات التي تتصفحها: أحماض أمينية متفرعة السلسلة أو BCAA's. هذه تغذية فعالة إذا كنت تكافح من أجل فقدان الدهون. عند ممارسة الرياضة لخسارة الدهون ، هل تؤلم عضلاتك وتشعر بالإرهاق؟ يجب تناول المكملات التي تحتوي على BCAA قبل وبعد التمرين. سوف يقلل من الألم بعد آثار التدريبات الخاصة بك. سيتم تقليل إجهادك وحرق المزيد من ال...